Die Seiten für Eltern und Kinder, oder:
Achtsamkeit - die einfachste, älteste und
wirkungsvollste Methode
Als wir wußten, dass wir bald Eltern werden würden, war uns klar, dass da eine Aufgabe
auf uns wartet, auf die uns niemand so richtig vorbereitet hat. Uns wurde zunehmend
klarer, dass es anstrengend wird. Und uns wurde bewusst, dass so manche Herausforderung
auf uns warten würde.
Dass es jedoch machmal sooo stressig sein würde, das hätten wir nicht gedacht. Dass
Elternsein in einen Fulltime-Job mündet, für den es oft viel mehr als nur zwei Leute
braucht - das hatten wir uns nicht vorgestellt.
Und doch ist das die Realität, mit der die meisten Eltern konfrontiert sind:
"Elternschaft erfordert ständigen
Bereitschaftsdienst. In den ersten Jahren hat man das Gefühl, eine Vollzeitbeschäftigung
für ungefähr zehn Personen zu zweit oder manchmal sogar allein bewältigen zu müssen.
Natürlich gibt es keinerlei Handbuch, in dem mn nachlesen kann, wie man dabei am besten
vorgeht.
Die Elternrolle gut zu erfüllen ist die härteste Aufgabe auf der Welt, und die meiste
Zeit über weiß man nicht einmal, ob man seine Arbeit gut macht, ja nicht einmal, was es
bedeutet, die gut zu machen."
(Jon Kabat-Zinn, Stressexperte, Verhaltensmediziner und Achtsamkeitslehrer, Vater von drei
Kindern). |
Elternsein ist eine der schönsten Aufgaben im Leben
- und oft eine der schwierigsten!
Die folgenden Seiten zeigen Ihnen erprobte Tipps und Hinweise, wie Sie den Alltag mit
Ihren Kindern angenehmer, entspannter, harmonischer und erfüllender gestalten:
Tipps & Übungen:
 Die 7 (Über-)Lebensregeln für Eltern
Einige Übungen zur Entwicklung von Achtsamkeit
Tipps für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit
Die H.A.L.L.O.-Formel
Erste Hilfe bei Stress
Stress-Fragebogen für Eltern
Eine langfristige Perspektive entwickeln
Texte & Buchauszüge:
Elternsein - die ganze Katastrophe
Von den Kindern
Auf ganz natürliche Weise (neu)
Workshops:
Power-Workout für
gestresste Eltern
Der Achtsamkeits-Workshop
für Eltern
Freiheit und Grenzen, Liebe und Respekt
ReSurfacing®-Workshop für
Eltern
Coaching:
Einzelcoaching für individuelle
Situationen
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